A caminar!

Todos sabemos que caminar pone el cuerpo hermoso, enfirmece y no deforma las piernas como algunas veces provoca el correr, pero esto no es todo lo que hace.
Caminar 30 minutos diarios estimula la circulación de la sangre, facilita el transporte de oxígeno y aumenta la capacidad respiratoria. A parte sirve de ejercicio mental, antiestres y no solo eso, si no que también sube el autoestima y equilibra la mente con el cuerpo.